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Rudern mit der Franklin Methode®

In diesen Kursen arbeiten wir gezielt mit Imagination (ein starkes Instrument…) und der Verkörperung unserer Anatomie – mit dem Bezug zur Rudertechnik. Mit der Franklin Methode® entdecken wir auf einfache und humorvolle Weise, wie wir unseren Körper optimal einsetzen sowie ungünstige Haltungen und Verspannungen abbauen können. Die neue entstandene Wahrnehmung rufen wir im Boot ab mit dem Ziel, eine geschmeidige und wirksame Ruderbewegung entstehen zu lassen. Gute Bewegungsqualität macht unheimlich Spass und bringt die Boote ins Laufen!

Voraussetzung: Grundkenntnisse des Ruderns aus Basiskurs oder eigene Rudererfahrung. Die Mannschaften werden anhand der Rudererfahrung eingeteilt (Rennboot oder C-Gig)

Material: Die Ruderboote werden von der row&row-Ruderschule zur Verfügung gestellt.

Leitung: Sarah Zurbrügg-Greenaway, Ruderinstruktorin, lizenzierte Trainerin Franklin Methode®

Inhalt:  2 Rudertrainings pro Tag, kombiniert mit Bewegungstraining der Franklin Methode®.

Vielfalt der Themen:
Die Rolle des Beckens beim Rudern / Entspannte Schultern, gelöster Nacken / Rumpfstabilisation – wo steckt sie? / Verbindungen Körper – Boot – Wasser / Fitte Füsse / Muskeln und Faszien – aus der Bewegung kommt die Kraft

In der Agenda finden Sie die Durchführungstermine dieses Angebots.

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