Verbessern der persönlichen Rudertechnik

Verbessern und optimieren Sie Ihre persönliche Rudertechnik im Rennboot an 2 Kurstagen, um noch mehr Spass am Rudern zu finden!

Sie lernen während diesen zwei Tagen die Schlüsselpunkte der Rudertechnik kennen. Anhand dieser "Key-Points" können Sie sich immer wieder selber überprüfen und haben so die Möglichkeit, das Boot ohne Aussenhilfe zum "fliegen" zu bringen.

Professionell geschulte row&row Instruktoren unter Leitung von Ueli Bodenmann, betreuen und begleiten Sie während drei Ruderausfahrten auf dem Wasser, arbeiten mit Ihnen vom Motorboot aus und geben wertvolle Tipps für die Verbesserung der Bewegung.

Anhand von Viedoaufnahmen wird Ihre persönliche Bewegung analysiert und Ihre Innensicht mit der Aussensicht in Uebereinstimmung gebracht. Während einer Ausfahrt rudert ein row&row Instruktor bei Ihnen im Boot mit, um den richtigen Ruderrhythmus und das präzise Timing zu vermitteln.

Um die Grundbewegungen zu festigen oder persönliche Bewegungsmuster zu korrigieren, üben Sie ebenfalls auf dem Ruderergometer Concept2. Auch dort werden Sie individuell betreut: Ergocoaching. Sie lernen zudem unzählige Uebungen zu den verschiedenen Phasen des Ruderschlages kennen, welche Sie nachher beim Rudern im Boot oder auch auf dem Ergometer einsetzten können.

Am Schluss des Kurses wird Ihnen schriftlich eine "Zustandsanalyse" abgegeben: wo sind Sie schon gut ! und an welchen technischen Punkten müssen Sie noch arbeiten.

Dieser Kurs ist neu Bestandteil zur Ausbildung zum "Instruktor Fitnessrudern". Die Teilnahme ist Voraussetzung, um zum zweiten Teil (Aufbau eines Einsteigerkurses) zugelassen zu werden.

Der Kurs eignet sich aber auch für alle Ruderinnen und Ruderer egal welches Alters, welche die persönliche Rudertechnik im Rennboot verbessern wollen und einmal Videoaufnahmen von sich selbst beim Rudern sehen möchten. Sie können selbstverständlich auch mit Ihren Ruderkollegen/innen, mit denen Sie regelmässig zuammen rudern, gemeinsam an diesem Kurs teilnehmen.

Kursort : Sarnersee / Ruderzentrum des Schweiz. Ruderverbandes

Kursdatum 2009 : wird noch bekannt gegeben

Kurskosten

pro Person CHF 480.00 inkl. 2 Mittagessen

Uebernachung nicht im Preis inbegriffen

Achtung: beschränkte Teilnehmerzahl